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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。失眠了要怎么办，五大妙招轻松解决失眠问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、舒适的睡眠环境
2、食物
3、不要胡思乱想。
4、听轻音乐
5、运动疗法
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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