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1、1、谢谢邀请pc肌就是人体的一小块肌肉组织，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
2、2、pc肌的强度和弹性对保证性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
3、3、但是要注意，锻炼时要保持正确的方法，同时要注意过犹不及，在感觉训练比较困难时要注意休息，暂时不要同房，休息一段时间，心态放平。
4、
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