(资料图)
1、澳洲坚果是一种常见的坚果，有以下作用：一是澳洲坚果所含的蛋白质和氨基酸具有健脑益智的作用，能促进脑神经细胞的生长发育；其次，夏威夷果富含钙、磷、锌等微量元素。
2、它可以防止钙的流失和骨质疏松症的发生；但服用澳洲坚果有几个禁忌：一是澳洲坚果难以消化，不能多吃；其次，澳洲坚果是一种高脂肪、高胆固醇的食物，吃多了容易导致肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
(资料图)